SHI  ER  FA       12 mouvements de DAO YIN

 Cette méthode appartient au Dao Yin Yang Shen Gong,  "12 mouvements pour nourrir la vie",  l'un des nombreux enchaînements créés par Maître Zhang Guan De. Ces 12 mouvements rassemblent la quintessence des mouvements du

Dao Yin Yang Shen Gong.

Dao Yin : conduire l'énergie par le mouvement

Yang Shen Gong : entretien du principe vital

Le  Shi Er Fa est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les mouvements sont faciles à apprendre et agréables à pratiquer, ils conviennent aux pratiquants de tous âges et de tous niveaux.

1   -  Le souffle originel éveille la vitalité

2  -  Les deux poissons Yin et Yang se suspendent à la pagode

3  -  Le vieux cheval se repose à l'écurie

4   -  Tirer à l'arc à 100 pas sur la feuille du cyprès

5  -  Chasser la poussière de ses bottes

6  -  Le rhinocéros regarde la lune

7  -  La fleur de Lotus s'ouvre sur l'eau

8  -  Le coq d'or annonce l'aube

9  -  L'oie sauvage se pose dans le désert

10  -  La grue s'envole vers les nuages

11  -  Le phénix vole avec grâce

12  -  L'énergie retourne à la source

Maître Faye Yip  (UK) dans une démonstration de Shi Er Fa

Thierry Alibert, 7ème dan, école Tao, démonstration du Qi Gong du Shi Er FA

Dans l’état de calme profond,

Dans la joie du vide
Et du non-avoir,
Alors l’énergie véritable se produit,
Si l’essence et l’esprit sont conservés à l’intérieur,
D’où la maladie 
Pourrait-elle provenir ?