Le Mawang Dui

En 1973,  sur le site archéologique de Mawangdui, près de Changsha, une boite rectangulaire en bois contenant de nombreux documents médicaux a été découverte dans un tombeau datant de l'époque des Han (220 avant J-C).

 

Une peinture sur soie fut ainsi mise à jour : elle représente des personnages en train de faire des exercices physiques (image ci-dessus), et chaque illustration s'accompagne d'une simple légende. Après restauration, cette peinture fut intitulée Illustration du Daoyin. Plusieurs méthodes font référence à cette bannière : le Ba Dua Jin, le Jeu des 5 animaux, le Yi Jin Jing, ainsi que la méthode du Mawang Dui.

 

 

Cette méthode, reconstituée récemment à partir de cette peinture par des experts chinois de Qi Gong, comprend 12 mouvements, chacun étant associé à l'un des 12 méridiens principaux :

 

  1. Tendre un arc  P
  2. Étirer le dos  GI
  3. Le bain du canard sauvage  E
  4. Le dragon escalade   Rt
  5. L'oiseau se penche en avant   C
  6. Étirer l'abdomen   IG
  7. Le hibou regarde au loin   V
  8. Étirer la taille   R
  9. Le vol de l'oie sauvage   MC
  10. La danse de la grue   TR
  11. Expirer vers le ciel   VB
  12. Faire de l'ombrage   F

P : méridien du Poumon,  GI : méridien du Gros Intestin,  E  : méridien de l'Estomac,   Rt : méridien de la Rate,   C : méridien du Coeur,  

IG : méridien de l'Intestin Grêle,   V : méridien de la Vessie,   R  : méridien du Rein,   MC  : méridien du Maître Coeur (Péricarde),   TR : méridien du Triple Réchauffeur,   VB : méridien de la Vésicule Biliaire,   F : méridien du Foie.

 

"Choisissez un travail que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie...!"     Confucius