Qi Gong et Tai Chi, arts énergétiques internes

Bienvenue dans la pratique des arts énergétiques chinois...!

 Qi Gong et Tai Chi peuvent être considérés comme un ensemble d'exercices énergétiques de santé.

Ce sont des disciplines traditionnelles chinoises, qui ont pour but de faire circuler l'énergie à travers le corps, en libérant les tensions physiques, en apaisant la respiration et en calmant le mental.
 

Le Qi Gong est une pratique de bonne santé, mettant l'accent sur la prévention.

Le Tai Chi est un art martial. La forme peut se pratiquer de façon douce et méditative. Il se pratique aussi avec un partenaire, et utilise des formes d'armes (bâton, canne, éventail, épée, sabre,...)

La pratique régulière du Qi Gong ou du Tai Chi renforce la vitalité, la conscience de son corps et son potentiel énergétique. C'est aussi une très bonne pratique pour accroître la résistance au stress, et tendre vers un équilibre émotionnel.